マタニティヨガ・ベビーヨガMaternity yoga/Baby yoga
Maternity yogaマタニティヨガとは？
通常のヨガでは危険なポーズを回避し、快適なマタニティライフを送られるための妊婦のためのヨガです。
妊娠中のからだのマイナートラブルの予防、改善して精神、肉体、呼吸を整えて行きます。
ママのからだと心の調和をはかり、健康へと導くだけでなく、ママと赤ちゃんの関係を平穏な状態へと導いて行きます。
更に、マタニティヨガで学んだ呼吸、リラックス法はお産の時に役立ちます。大きなお腹でも気持ちよく簡単にできるものですので、初心者でも簡単に行えます。
Scheduleスケジュール
マタニティーヨガ＆ベビーマッサージ
- 対象
- 乳幼児
- 曜日
- 時間
- 対象
- お問合せ下さい
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- お問合せ下さい
- お問合せ下さい
- 乳幼児
ヨガの効果
- 1. リラックスを推進、ストレス解消
- 2. 体力と健康を増進
- 3. 感情の安定を促進
- 4. 柔軟性を高める
- 5. 出産に使う筋肉を引き締める
- 6. 血行をよくして浮腫み軽減
- 7. 腰痛の軽減、緩和
- 8. 姿勢矯正
- 9. 赤ちゃんとのコミュニケーションをはかる
- 注意点
- 1. 産後16週以降の方を対象としています。
- 2. 主治医より、ヨガなどの運動をしても良いという許可が必要です。
- 3. クラス受講の際には、同意書をご記入いただきます。
- 4. 体調が優れない時は、無理せずインストラクターに申し出てください。
Baby yogaベビーヨガとは？
エビーヨガとは、赤ちゃんとママがスキンシップを楽しみながら、体を適度に動かすエクササイズです。 ヨガを取り入れるので、赤ちゃんを抱っこする体制や背中に乗せてポージングをすることが基本で 体を動かすことも重要ですが、赤ちゃんに触れ合う機会が多くなることで、赤ちゃんの体の筋肉を刺激し、 将来的に運動機能の向上を図ったり、主にスキンシップを楽しんで頂くメニューです。
Scheduleスケジュール
マタニティーヨガ＆ベビーマッサージ
- 対象
- 乳幼児
- 曜日
- 時間
- 対象
- 毎週水曜日
-
- 10：30〜
- 11：15〜
- 乳幼児
ヨガの効果
- 1. 赤ちゃんの脳の発達を促す効果があります。
- 2. 感覚、感性が豊かになる傾向があります。
- 3. 赤ちゃんの運動機能の向上
- 4. 赤ちゃんがリラックスでき、ストレスが解消される傾向があります。
- 5. ママとの信頼関係を築けます。
- 注意点
- 1. 産後16週以降の方を対象としています。
- 2. 主治医より、ヨガなどの運動をしても良いという許可が必要です。
- 3. クラス受講の際には、同意書をご記入いただきます。
- 4. 体調が優れない時は、無理せずインストラクターに申し出てください。
